《一个人的朝圣》：最好的疗愈，不需要药物，不需要他人开导，更不需要徒步荒野，只需要与自己的真实感受共处
现代人年均心理咨询花费上升320%，但公众幸福感却下降了40%。
疗愈
从心灵层面爱自己
从心灵层面爱自己，绝非简单的物质满足或短暂的放纵，而是一场持续一生的、朝向内在的修行。它的核心是：像你生命中最珍贵的爱人、最需要呵护的孩子一样，去理解、接纳、尊重和支持自己。以下是一套你可以融入每一天的具体练习，旨在从觉察、接纳、对话、设定边界、滋养和创造六个
童年创伤影响现在？心理学教你自我疗愈
童年，本应是充满欢乐与温暖的时光，但有些童年经历却如阴影般，悄然影响着我们成年后的生活。这些童年创伤可能在不经意间冒出来，影响我们的情绪、人际关系和生活选择。不过，心理学为我们提供了自我疗愈的方法，帮助我们走出童年创伤的阴影。接下来，让我们一起探索如何实现自我
99%的女人都曾偷偷做过这件事，却从来不敢说出口！
小时候，我们都觉得长大是一场美梦。穿上漂亮裙子，化着精致的妆容，自由决定自己的生活。
躯体化障碍的孩子，最需要的从不是“忍忍就好”
但其实，孩子的疼、累、不舒服都是真的——这是他们心里的焦虑、压力没处安放，最后变成了身体的“求救信号”。
你对老公的“讨厌”，正在亲手毁掉你的家
你看着眼前那个沉默的、逃避的、甚至让你感到厌恶的男人，心中充满绝望： • 钱，挣不来多少；情绪价值，一点提供不了； • 家里的大事小情，指望不上； • 连孩子的教育，都得我一个人扛。 • “我要你，到底有什么用？”
广州公布首批34家安宁疗护服务机构名单，启动“睡眠自然疗愈小径”项目
10月11日上午，“广州市2025年世界安宁缓和日主题宣传活动暨康养项目签约活动”在越秀公园举行。活动现场，广州市卫生健康委公布首批34家安宁疗护服务机构名单，覆盖全市11个区，进一步提升安宁疗护服务的可及性和规范化水平。
用“城市边角料”抚慰心灵
当前，写字楼里的长期加班、通勤路上的拥堵嘈杂、生活中的种种压力，让无数城市居民的精神陷入时刻紧绷的状态。高强度的工作压力与快节奏的生活，正在将焦虑、抑郁、躁狂、躁郁等各种心理问题变成越来越多的城市居民面临的“城市病”。
建一座“忘不了”的花园，枫林用绿意疗愈共筑认知症友好社区
9月21日是世界阿尔兹海默日，社会再次将目光聚焦于老年认知健康。在枫林街道宛六社区，一场以“非药物干预”为核心的认知关爱行动早起悄然展开。在上海健康促进中心的指导与上海家扶公益发展中心(上海师范大学刘晴暄教授团队创立)的专业支持下，宛南六村老年认知障碍高危人群
写作，能成为疗愈的工具 就像伤口需要先被看见，才能慢慢愈合
坐在书桌前的第三个小时，屏幕上的光标依旧不紧不慢地闪着，像在等待一个迟迟不肯赴约的灵魂。脑子里其实并不空，清晨窗台上飘落的那片银杏叶，地铁车厢里某个陌生人哼出的旋律，还有昨夜梦中未完的情节，都在心里轻轻回响。可手指一碰到键盘，所有的思绪就像被风吹散的烟，抓不住
专家：新技术将推动音乐疗愈向个性化、可及化与沉浸化发展
“正因它(音乐疗愈)能绕过理性，直抵人们深层的情感和生理中枢，才能以安全、愉悦且充满力量的方式，促进身心整体健康与平衡。”中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌9日对记者指出，音乐疗愈是一个多层次的过程：在身体上，它如同“听觉药物”
上海市精神卫生中心专家科普“音乐疗愈”小妙招
10月10日是“世界精神卫生日”，今天上午，“上海健康播报”发布会聚焦“音乐疗愈，美丽心灵”主题，三位来自上海市精神卫生中心的医生介绍了心理健康方面的知识。
鸿蒙小筑，心灵驿站 | 秋日大自然30分钟沉浸式疗愈
秋日里，如果你感到有些烦闷，甚至有点抑郁，有些焦虑难安，不妨抽出30分钟，走进森林、公园、郊外......寻一处安静的地方，来一次短平快式的心灵疗愈。
“疗愈型”民宿会成为未来的趋势吗？——梯田爆改田园民宿后，好评率高达98% | AD国际设计
那么，当传统酒店民宿还在为60%入住率挣扎，为客户只住1晚发愁时，“疗愈型”酒店民宿会成为未来的趋势吗？
上海发布精神疾病“新处方”！专家详解音乐疗愈的科学机制与应用前景
2025年“世界精神卫生日”前夕，“上海健康播报”第九期发布会以“音乐疗愈，美丽心灵”为主题，聚焦音乐在心理健康领域的科学价值与临床应用。会上，多位精神卫生领域专家分享了音乐疗愈的最新实践与研究成果。
方氏红学｜从《石头记》晴雯服药康复看密之南明疗愈记：温和药方
《石头记》中晴雯服宝玉主张的“温和补益药”后，经历“缓愈而非速愈”的康复过程，并非简单的病情发展描写。这一细节深度复刻了方以智在南明抗清时期“缺医少药、粮草不足”下的士兵疗愈现实——晴雯“缓愈”对应“士兵体虚难速复”，康复中的“反复”则暗合“南明军资时断时续、
詹妮弗·安妮斯顿的“重生之爱”：当疗愈师遇上女神
这位好莱坞女星，在56岁时迎来了新的爱情。而她的男友——人生教练兼催眠治疗师吉姆·柯蒂斯（Jim Curtis），也在经历一段“摧毁性的感情”后，终于学会重新去爱。
【10.7日播报】满月疗愈日 幸运星座：双子、处女座、天蝎、白羊座
今日由于迎来了白羊座满月，将会非常适合我们复盘、疗愈、做整理、许下心愿。刚好是适合我们重新检索、应对所存在、未得到彻底处理的事务、改善缺点的时刻。同时如果有想要克服困难、清理负面磁场的小可爱，满月附近三天左右可以做一下满月疗愈催吉，欢迎小窗佩玲哦。
小时候把成年人当神秘牛人，长大后酒桌心事难出口，最终都变成自我疗愈专家
小时候，总觉得成年人神秘又牛逼，喜欢在饭桌上端着酒杯眯着眼，说话前还要故作姿态地咳嗽一声，好像下一句不是人生哲学就是乾坤玄机。结果长大后才发现，成年人的生活秘诀，不过是学会把想说的话咽回肚子里，一边冲马桶一边往自己脸上泼凉水，顺便装个闷油瓶。如此看来，嘴里那些
“疗愈猫”持证上岗，林下空间引来新客源
这个长假，宝山区罗店镇美兰湖畔，一家“打工喵俱乐部”内人气热火。不久前，这里有只名唤“福宝”的猫咪取得中国PFH（Paw For Heal）治疗犬猫公益项目颁发的“动物疗愈师”资格，成为该俱乐部内唯一一只持证上岗的“打工猫”。